Archiwum: treningi

treningi

kobieta

Jak zacząć swoją przygodę z chodzeniem na siłownię czyli kilka istotnych informacji dla początkujących miłośników tej aktywności?

Wielu ludziom rozpoczynającym przygodę z siłownią może się wydawać, że wszystko będzie tam sprowadzone do machania ciężarkami czy sztangielkami, a mięśnie same urosną w szybkim tempie. Oczywiście jeśli ktoś traktuje chodzenie na siłownię bez jakiegoś większego zaangażowania, to może na tym poprzestać. Oczywiście jeśli nie nabawi się jakiejś nieprzyjemnej kontuzji, co wbrew pozorom wcale nie trudne nie będzie.

Zdrowe jedzenie dla urody

, ,