Archiwum: siłownia

siłownia

kobieta

Jak zacząć swoją przygodę z chodzeniem na siłownię czyli kilka istotnych informacji dla początkujących miłośników tej aktywności?

Wielu ludziom rozpoczynającym przygodę z siłownią wydaje się, że wszystko będzie tam sprowadzone do podnoszenia ciężarków czy sztangielek, a mięśnie same urosną w szybkim tempie. Rzecz jasna jeśli ktoś traktuje chodzenie na siłownię bez jakiegoś większego zaangażowania, to może na tym poprzestać. Oczywiście jeżeli nie nabawi się jakiejś nieprzyjemnej kontuzji, co tak naprawdę wcale nie jest trudne.

Zdrowe jedzenie dla urody

, ,