Archiwum: mięśnie

mięśnie

kobieta

Jak zacząć swoją przygodę z chodzeniem na siłownię czyli kilka istotnych informacji dla początkujących miłośników tej aktywności?

Wielu ludziom rozpoczynającym przygodę z siłownią może się wydawać, że wszystko będzie tam sprowadzone do podnoszenia ciężarków czy sztangielek, a mięśnie same będą rosnąć w szybkim tempie. Rzecz jasna jeżeli ktoś będzie traktował chodzenie na siłownię bez jakiegoś większego zaangażowania, to może na tym poprzestać. Rzecz jasna jeżeli nie nabawi się jakiejś nieprzyjemnej kontuzji, co wbrew pozorom wcale nie trudne nie będzie.

Zdrowe jedzenie dla urody

, ,