Jak zrzucić zbędne kilogramy?

Dieta, warzywa, odchudzanie
Otwierasz szafę, zdejmujesz z wieszaka sukienkę, wkładasz… Coś tu nie gra. Czyżby skurczyła się w praniu? „Powinnam zrzucić parę kilogramów” – postanawiasz i w tym momencie opuszcza Cię dobry nastrój|. A ulubiony baton?

skuteczne odchudzanie
Autor: UrbaneWomenMag
Źródło: http://www.flickr.com
To prawda, żadna z nas nie lubi się odchudzać. Z prostego powodu: dieta oznacza zazwyczaj rezygnację z tego, czym zwykle poprawiamy sobie nastrój. Ze smakowitych kolacji którymi poprawiamy sobie kiepskie samopoczucie po ciężkim dniu, ze słodyczy przynoszących ulgę w stresujących momentach. Jednak czy tylko jedzeniem możemy poprawić sobie nastrój? oczywiście, że ie. W identyczny sposób zadziała ciekawa książka, pachnąca kąpiel lub wizyta w salonie kosmetycznym. Bycie na diecie naprawdę może być przyjemne. Z tej przyczyny zapomnijmy o słowie: dieta. To nie dieta, a nowy, zdrowy styl życia.

Najważniejsze: dużo uzależnione jest od tego, jak dużo kilogramów mamy zamiar się pozbyć. Jak wiemy, co chwila powstają kolejne, fenomenalne metody na ich zrzucenie. Ważne jednak byśmy rozsądnie podeszły do zagadnienia. Błyskawiczne diety mogą nas zniechęcić i wzbudzić uczucie zdenerwowania.

Zadbajmy aby nasze menu było bogate w witaminy i minerały, niskokaloryczne i przede wszystkim pyszne. Tylko wtedy unikniemy efektu jojo. Jedzmy powoli, delektujmy się smakiem potraw i pamiętajmy o piciu wody przed i w trakcie posiłków. Znajdźmy też sposób na relaks. Przeczytajmy książkę, odszukajmy w internecie artykuły o odchudzaniu, fora, na których możemy liczyć na osoby z podobnym problemem. To może być cokolwiek – byle nie gotowanie!

Zdrowa, czyli jaka dieta?
Autor: Bird&Co.
Źródło: Bird&Co.
Wiosna to idealny czas na zrzucanie kilogramów, jednak pamiętajmy, że najlepsza dieta nie pomoże, jeśli nie będziemy się ruszać.

Jeżeli ten artykuł wydaje Ci się ekscytujący, sprawdź informację (https://okulus.pl/) opisującą podobny temat. Najprawdopodobniej ona również Cię zainteresuje.

Energiczne spacery w pierwszych promieniach słońca dodadzą nam energii do działania. Reszta kobiet, bardziej spragniona ruchu i szybszych efektów może udać się na jogging czy fitness.

A gdy nadejdzie moment zwątpienia, kiedy przejdzie nam przez głowę myśl: „nie dam rady”, wyobraźmy sobie siebie za parę miesięcy. Co więcej! Za parę tygodni! Zadowolone, smuklejsze, zwyczajnie piękniejsze.